Laufbänder und Heimtrainer: Geschwindigkeit, Widerstand und Platzbedarf

Elektrische Laufbänder: Walking Pad oder klassisches Laufband?

Bei unseren elektrischen Laufbändern finden Sie kompakte Walking Pads und klappbare Laufbänder mit unterschiedlichen Geschwindigkeitsbereichen. Entscheidend sind die nutzbare Lauffläche, die maximale Geschwindigkeit und die Maße im zusammengeklappten Zustand.

• Klappbare Laufbänder: Das HOMCOM elektrische Laufband (SKU A90-030V01) bietet einen Geschwindigkeitsbereich von 0,8 bis 10 km/h und eine Lauffläche von 100 x 34 cm. Die maximale Nutzerbelastung beträgt laut Hersteller 100 kg.
• Klappmaß: Das genannte HOMCOM Laufband misst aufgebaut 123 x 62 x 117 cm und zusammengeklappt 61,5 x 62 x 122 cm. Prüfen Sie vor dem Kauf, ob ausreichend Stauraum vorhanden ist.
• Kompakte Walking Pads: Das SPORTNOW 2-in-1-Walking-Pad (SKU A90-394V90BK) bietet Geschwindigkeiten von 1 bis 6 km/h und eine Lauffläche von 93 x 38 cm. Zusammengeklappt misst das Gerät 115 x 48 x 10 cm.
• Geschwindigkeit: Walking Pads mit niedrigerer Höchstgeschwindigkeit eignen sich vor allem für Gehen und zügiges Gehen. Für Lauftraining sollten Sie ein Gerät mit geeignetem Geschwindigkeitsbereich und ausreichender Lauffläche wählen.
• Sicherheitsfunktionen: Prüfen Sie, ob eine Notstoppfunktion, ein Sicherheitsschlüssel und geeignete Bedienelemente vorhanden sind. Die Ausstattung unterscheidet sich je nach Modell.

Kauftipp: Für regelmäßiges Gehen bei begrenztem Platz ist ein flaches Walking Pad oft praktisch. Wenn Sie schneller laufen möchten, achten Sie besonders auf die maximale Geschwindigkeit, die Länge der Lauffläche und die Sicherheitsausstattung.

Ergometer und Heimtrainer: Aufrechte oder zurückgelehnte Sitzposition?

Unsere Ergometer und Heimtrainer umfassen Fahrradtrainer mit aufrechter Sitzposition, Liegeergometer, klappbare Heimtrainer und kompakte Pedaltrainer.

• Liegeergometer: Der HOMCOM Liegeheimtrainer (SKU A90-232) besitzt acht magnetische Widerstandsstufen, eine gepolsterte Rückenlehne und einen nach vorne und hinten verstellbaren Sitz. Die maximale Nutzerbelastung beträgt laut Hersteller 110 kg.
• Aufrechte Heimtrainer: Diese Fahrradtrainer ermöglichen eine aufrechte Trainingsposition. Achten Sie auf die Einstellbarkeit von Sattel und Lenker sowie auf den Widerstandsmechanismus.
• Mini-Pedaltrainer: Kompakte Arm- und Beintrainer können auf dem Boden oder auf einer geeigneten stabilen Fläche verwendet werden. Prüfen Sie den Widerstand, die Rutschfestigkeit und die vorgesehene Verwendung.
• Widerstand: Magnetische Widerstandssysteme bieten je nach Modell mehrere einstellbare Stufen. Die Anzahl der Stufen allein erlaubt keinen direkten Vergleich der tatsächlichen Trainingsbelastung.
• Trainingsanzeige: Einige Heimtrainer zeigen Zeit, Geschwindigkeit, Distanz und geschätzte Kalorienwerte an. Herzfrequenzanzeigen sind nicht mit medizinischen Messgeräten gleichzusetzen.

Kauftipp: Bei einem Liegeergometer sollten Sie vor allem den einstellbaren Sitzabstand und die Erreichbarkeit der Pedale prüfen. Bei einem aufrechten Heimtrainer sind Sattel- und Lenkerposition besonders wichtig.

Rudergeräte: Wasserwiderstand oder Magnetwiderstand?

Rudergeräte unterscheiden sich hauptsächlich durch ihr Widerstandssystem, die Schienenlänge und die Aufbewahrungsmöglichkeiten.

• Wasser-Rudergeräte: Das SPORTNOW Wasser-Rudergerät aus Gummibaumholz (SKU A90-432V00AK) misst 183 x 50 x 60 cm und lässt sich auf 60 x 50 x 95 cm zusammenklappen. Der Hersteller gibt eine maximale Nutzerbelastung von 158 kg an.
• Wasserwiderstand: Bei dieser Bauart wird der Trainingswiderstand durch Wasserbewegung erzeugt. Beachten Sie die empfohlene Füllmenge und die Wartung des Wassertanks.
• Magnetische Rudergeräte: Je nach Modell lässt sich der Widerstand über verschiedene Stufen einstellen. Prüfen Sie die Schienenlänge, die Sitzbewegung und die verfügbaren Trainingsanzeigen.
• Platzbedarf: Ein Rudergerät benötigt während des Trainings ausreichend Länge für die vollständige Bewegung. Vergleichen Sie daher sowohl die aufgebauten als auch die verstauten Abmessungen.

Krafttraining: Kraftstationen, Hanteln und Trainingsbänke

Kraftstationen: Gewichtsblock oder Kabelzug mit Zusatzgewichten?

In unserer Kategorie Krafttraining finden Sie multifunktionale Trainingsstationen, Kabelzuggeräte, Klimmzugstangen und weitere Geräte für unterschiedliche Kraftübungen.

• Multifunktionale Kraftstationen: Die SPORTNOW Kraftstation mit 65-kg-Gewichtsblock (SKU A91-290V01BK) besitzt einen integrierten Gewichtsblock. Die Gesamtmaße betragen 225 x 175 x 200 cm. Die maximale Nutzerbelastung ist mit 110 kg angegeben.
• Verstellbare Kabelzugstationen: Die SPORTNOW Kabelzugstation (SKU A91-269V00BK) misst 62 x 60 x 200 cm. Die Seilzughöhe lässt sich zwischen 25 und 165 cm einstellen. Prüfen Sie vor dem Kauf, welche Trainingsgewichte und Griffe zum Lieferumfang gehören.
• Gewichtssystem: Bei Kraftstationen mit integriertem Gewichtsblock werden die Belastungsstufen am Gerät eingestellt. Andere Kabelzugstationen benötigen kompatible zusätzliche Gewichte.
• Bewegungsfreiheit: Berücksichtigen Sie nicht nur die Stellfläche, sondern auch die Bewegungen der Arme, Kabelzüge und Trainingsgriffe. Hohe Kraftstationen benötigen außerdem ausreichend Deckenhöhe.
• Standfestigkeit: Prüfen Sie die vorgeschriebene Befestigung, den Untergrund und die maximale Belastung der einzelnen Bauteile.

Kauftipp: Eine Kraftstation mit Gewichtsblock bietet ein integriertes Widerstandssystem. Eine kompaktere Kabelzugstation kann bei wenig Platz interessant sein, erfordert jedoch eine genaue Prüfung der benötigten Gewichte und Befestigungsmöglichkeiten.

Hanteln und Hantelscheiben: Gewicht, Griff und Kompatibilität

Unsere Hanteln umfassen Kurzhanteln, Hantelsets, Hantelscheiben, Langhantelstangen und Hantelständer.

• Kurzhantel-Sets: Das SPORTNOW Hantelset mit Aufbewahrungsgestell (SKU A91-360V02MX) enthält jeweils zwei Kurzhanteln mit 3, 4 und 5 kg Gewicht. Das mitgelieferte Gestell misst 42 x 10 x 30 cm.
• Hexagon-Kurzhanteln: Sechseckige Hanteln können auf einer ebenen Ablagefläche weniger leicht wegrollen. Prüfen Sie Griffdurchmesser, Oberflächenmaterial und das angegebene Einzelgewicht.
• Hantelscheiben: Kontrollieren Sie die Bohrung der Scheiben und den Durchmesser der Hantelstange. Scheiben mit 50-mm-Bohrung passen nicht automatisch auf jede Langhantel.
• Verstellbare Hanteln: Diese ermöglichen unterschiedliche Gewichte mit einem Hantelset. Prüfen Sie den Einstellmechanismus, die maximalen Gewichte und die sichere Verriegelung.
• Hantelständer: Achten Sie auf die zulässige Gesamtbelastung sowie auf die Größe der Ablagen und die Kompatibilität mit den vorhandenen Hanteln.
• Gewichtswesten: Modelle mit herausnehmbaren Gewichten ermöglichen eine Anpassung der Zusatzlast. Kontrollieren Sie Passform, Verschlüsse und das für die geplante Übung geeignete Gewicht.

Kauftipp: Für unterschiedliche Kraftübungen sind mehrere sinnvoll abgestufte Hantelgewichte oft praktischer als ein einzelnes schweres Paar. Bei Langhanteln müssen Stange, Hantelscheiben und Verschlüsse zueinander passen.

Hantelbänke: Flachbank, Schrägbank oder verstellbare Trainingsbank?

Unsere Hantelbänke umfassen Flachbänke, verstellbare Schrägbänke und multifunktionale Trainingsbänke.

• Verstellbare Hantelbänke: Die HOMCOM Hantelbank aus Buchenholz (SKU A91-243V00ND) besitzt sechs Rückenlehnenpositionen. Die angegebenen Einstellungen betragen 90, 110, 125, 145, 165 und 180 Grad.
• Trainingsfläche: Prüfen Sie die Länge und Breite der Polsterung. Bei Übungen mit Kurzhanteln muss die Bank den Körper ausreichend stabil unterstützen.
• Belastbarkeit: Entscheidend ist die vom Hersteller freigegebene Gesamtbelastung für die jeweilige Übung. Berücksichtigen Sie Körpergewicht und verwendete Trainingsgewichte.
• Klappbare Modelle: Eine zusammenklappbare Hantelbank kann bei begrenztem Platz praktisch sein. Prüfen Sie die Verriegelung und die Maße im verstauten Zustand.
• Zusätzliche Trainingsfunktionen: Einige Modelle besitzen Beinhalterungen, Widerstandsbänder oder Ablagen. Kontrollieren Sie die unterstützten Übungen und den tatsächlichen Lieferumfang.

Kauftipp: Eine Flachbank eignet sich für Übungen in waagerechter Position. Eine verstellbare Hantelbank bietet mehr Übungsvarianten, benötigt jedoch eine stabile Konstruktion und sichere Arretierungen.

Steppbretter, Mini-Stepper und Boxtraining

Aerobic-Steppbretter oder Mini-Stepper: Welches Gerät passt?

Bei unseren Steppbrettern und Mini-Steppern finden Sie feste Trainingsplattformen mit verstellbarer Höhe sowie kompakte Geräte mit beweglichen Pedalen.

• Höhenverstellbare Steppbretter: Das SPORTNOW Aerobic-Steppbrett (SKU A90-452V00PK) bietet drei Höhen von 12, 17,5 und 22,5 cm. Die Plattform misst 75 x 29 cm und besitzt eine strukturierte Oberfläche. Der Hersteller gibt eine maximale Belastbarkeit von 250 kg an.
• Mini-Stepper: Der SPORTNOW Mini-Stepper mit LCD-Monitor (SKU A90-373V00BK) misst 44,5 x 29 x 20 cm. Er besitzt bewegliche Pedale und ist laut Hersteller bis 100 kg Nutzergewicht ausgelegt.
• Trainingsbewegung: Ein Aerobic-Steppbrett dient als feste Plattform zum Auf- und Absteigen. Beim Mini-Stepper bewegen sich die Pedale, während das Gerät am Boden stehen bleibt.
• Standfläche: Achten Sie auf rutschhemmende Pedale beziehungsweise Plattformen und die Eignung des Bodenbelags.
• Widerstand und Höhe: Bei Steppbrettern ist die eingestellte Höhe entscheidend. Mini-Stepper unterscheiden sich dagegen durch ihren Bewegungsmechanismus und die jeweiligen Widerstandseigenschaften.

Kauftipp: Für Step-Aerobic und Übungen mit wechselnden Bewegungsmustern ist ein festes Steppbrett sinnvoll. Für wiederholte Steigbewegungen auf kleiner Stellfläche kommt ein Mini-Stepper infrage.

Boxsäcke, Boxsackständer und Punchingbälle

Unsere Boxsäcke und Boxtrainingsgeräte umfassen freistehende Punchingbälle, Boxsackhalterungen und entsprechende Trainingsausrüstung.

• Boxsackständer: Der SPORTNOW höhenverstellbare Boxsackständer (SKU A91-300V00BK) besitzt eine einstellbare Gesamthöhe von 182 bis 225 cm. Die Aufhängehöhe liegt zwischen 162 und 205 cm. Die vom Hersteller angegebene maximale Tragfähigkeit beträgt 60 kg.
• Lieferumfang: Beim genannten SPORTNOW Boxsackständer ist laut Verpackungsliste nur der Ständer mit Anleitung enthalten. Ein Boxsack muss separat beschafft werden.
• Freistehende Punchingbälle: Der SPORTNOW Punchingball mit Standfuß (SKU A91-305V00BK) lässt sich zwischen 145 und 180 cm in der Höhe einstellen. Der runde Standfuß hat einen Durchmesser von 48 cm.
• Freistehend oder hängend: Ein Punchingball mit Standfuß benötigt keine Deckenaufhängung. Ein hängender Boxsack erfordert dagegen einen geeigneten Ständer oder eine tragfähige Befestigung.
• Bewegungsraum: Planen Sie genügend Platz um das Trainingsgerät ein. Ein hängender Boxsack schwingt während der Nutzung und benötigt zusätzlichen Abstand zu Wänden und Möbeln.

Kauftipp: Prüfen Sie beim Kauf eines Boxsackständers immer die zulässige Tragfähigkeit, die Aufhängehöhe und ob ein Boxsack enthalten ist. Bei Punchingbällen sind dagegen die einstellbare Höhe und die Stabilität des Standfußes besonders wichtig.

Weitere Fitnessgeräte: Vibrationsplatten und Klimmzugstationen

Vibrationsplatten: Trainingsprogramme und Standfläche

Vibrationsplatten sind kompakte Trainingsgeräte mit einer beweglichen Plattform. Achten Sie auf die nutzbare Standfläche, die Einstellungsmöglichkeiten und die Herstellerangaben zur sicheren Verwendung.

• Vibrationsplatten mit Programmen: Die SPORTNOW Vibrationsplatte (SKU A90-440V90BK) bietet laut Hersteller 120 Intensitätsstufen und fünf voreingestellte Programme. Das Gerät misst 48 x 32 x 13 cm und ist bis 120 kg belastbar.
• Zubehör: Das genannte Modell wird mit zwei Widerstandsbändern und einer Fernbedienung geliefert.
• Intensität: Die Anzahl der Einstellstufen allein ermöglicht keinen standardisierten Vergleich der tatsächlichen Vibrationsbelastung verschiedener Geräte.
• Verwendung: Vibrationsplatten sind nicht für jede Person geeignet. Prüfen Sie mögliche gesundheitliche Einschränkungen und die Sicherheitsvorgaben des Herstellers vor der Nutzung.

Wand-Klimmzugstangen: Tragfähigkeit und geeignete Wände

Bei wandmontierten Klimmzug- und Dipstationen sind die Tragfähigkeit der Wand, die Befestigung und der benötigte Bewegungsraum besonders wichtig.

• Klimmzug- und Dipstation: Die SPORTNOW 2-in-1-Wand-Klimmzugstation besitzt eine vom Hersteller angegebene Tragfähigkeit von 200 kg und kann für geeignete Klimmzug- und Dipübungen verwendet werden.
• Wandbefestigung: Der Hersteller erlaubt die Montage nur an geeigneten Massivwänden beziehungsweise tragfähigen Massivholzkonstruktionen. Gipskarton, Hohlziegel und nicht tragende Wände sind ausdrücklich ausgeschlossen.
• Sicherheitsabstand: Achten Sie auf ausreichend Platz über und unter der Station sowie seitlich für Arm- und Beinbewegungen.

Häufig gestellte Fragen zu Fitnessgeräten und Krafttraining

Was ist der Unterschied zwischen einem Walking Pad und einem Laufband?

Ein Walking Pad ist meist flacher und für das Gehen bei niedrigeren Geschwindigkeiten vorgesehen. Ein klassisches elektrisches Laufband kann je nach Modell höhere Geschwindigkeiten, größere Laufflächen und zusätzliche Trainingsfunktionen bieten. Vergleichen Sie die tatsächliche Lauffläche und den Geschwindigkeitsbereich.

Welcher Heimtrainer eignet sich bei wenig Platz?

Kompakte Mini-Pedaltrainer und klappbare Heimtrainer benötigen häufig weniger Stellfläche als große Liegeergometer. Prüfen Sie die Aufstell- und Klappmaße sowie die notwendige Bewegungsfreiheit. Ein besonders kompaktes Gerät ist nicht automatisch für jede Körpergröße geeignet.

Was ist der Unterschied zwischen einer Kraftstation mit Gewichtsblock und einer Kabelzugstation?

Bei einer Kraftstation mit integriertem Gewichtsblock ist das Widerstandssystem Bestandteil des Geräts. Bei anderen Kabelzugstationen können separate Trainingsgewichte erforderlich sein. Prüfen Sie den Lieferumfang, die kompatiblen Gewichte, den Verstellbereich und den Platzbedarf.

Muss ich bei einer Hantelbank mein Körpergewicht und die Hanteln zusammenrechnen?

Bei der Auswahl einer Trainingsbank muss die vom Hersteller angegebene Belastungsgrenze für die vorgesehene Nutzung berücksichtigt werden. Dazu gehören je nach Konstruktion das Körpergewicht und zusätzliche Trainingslasten. Unterscheiden Sie ausdrücklich zwischen Nutzergewicht, Gesamtbelastung und Belastungsgrenzen einzelner Komponenten.

Was ist der Unterschied zwischen einem Aerobic-Stepper und einem Mini-Stepper?

Ein Aerobic-Stepper ist eine feste, meist höhenverstellbare Plattform zum Auf- und Absteigen. Ein Mini-Stepper besitzt bewegliche Pedale, die eine wiederholte Steigbewegung ermöglichen. Die Geräte unterscheiden sich in der Bewegungsform und sollten entsprechend ihrer vorgesehenen Verwendung eingesetzt werden.

Ist bei einem Boxsackständer immer ein Boxsack enthalten?

Nein. Beispielsweise wird der SPORTNOW Boxsackständer A91-300V00BK laut Lieferumfang ohne Boxsack geliefert. Vor dem Kauf sollten Sie prüfen, ob das Trainingsgerät komplett angeboten wird oder nur die Halterung enthält. Achten Sie außerdem auf die zulässige Traglast.

Sind mehr Widerstandsstufen bei Fitnessgeräten automatisch besser?

Nein. Die Anzahl der Widerstands- oder Geschwindigkeitsstufen beschreibt zunächst nur die Einstellmöglichkeiten des jeweiligen Geräts. Die tatsächliche Trainingsbelastung hängt vom Widerstandssystem und der Konstruktion ab. Vergleichen Sie Geräte daher nicht ausschließlich anhand der Anzahl ihrer Stufen.

Wie viel Platz brauche ich für Fitnessgeräte zu Hause?

Berücksichtigen Sie die Außenmaße, den Bewegungsraum während des Trainings sowie notwendige Sicherheitsabstände. Bei Laufbändern ist Platz hinter dem Gerät wichtig, bei Rudergeräten die gesamte Bewegungsstrecke und bei Kraftstationen die Höhe und der seitliche Bewegungsraum der Trainingsarme oder Kabelzüge.